有了這個再加上飲食控制跟固定運動，我再也不用擔心發福啦～那就是爆速神隊友“窈窕美力”，Reborn Of Beauty，簡稱ROB！

從10月開始天氣變冷，各種飲食邀約、大吃大喝都來，似乎到3月才會結束這場戰爭，這時候我們該如何預防小肚肚長肉呢？

凡妮莎從2年前一直很習慣每週2天去健身房上教練課程，還有通勤時間幾乎都用走的居多，但本身愛吃油炸加工食品與水果已經讓32歲的凡妮莎吃不消，因為代謝變慢了。

最近的想法就是要去報名有氧課程，多管齊下才能好好地維持體態。

前陣子跟健身教練約定每一餐都要拍給她看，一開始真是慘不忍睹，假如有出去吃外食，吃不完就會打包回家，變成當天晚上的晚餐變成很多天晚上的晚餐，後來改掉了這個壞毛病，就不再常常吃外食了，不然就是點少一點。

再來就是很愛吃豬血糕、薯條、餅乾等等的加工食品的我，也是必須完全戒掉他們，對身體不好的垃圾食物不要再想吃了。

然後我把食物分為三類，澱粉、蛋白質、纖維，每餐只要這三類維持在1:2:2然後嘴饞的話再加一個拳頭大小的水果。

飲食控制是長期的抗戰，偶爾總是會意志力下滑，忍不住想多吃點什麼，所以今天來跟大家分享我的第三個法寶－窈窕美力！在使用之前我半信半疑的，它號稱是連產後媽媽們都一致愛用推薦，可以消滅大食怪，自然的讓你少吃，我使用過後對他真的有點滿意，因為真的有感！就比如上廁所好了，我開始每天排便最少2次，以前都好幾天排一次耶….

還有就是覺得腹肌有比以前還明顯許多，之前都太愛我的腹肌，用肥肉把它們藏起來了，但穿褲子就是不好看，我好希望我可以穿褲子肚子不再擠肉，目前正在朝我的目標邁進～

現在除了記錄我的飲食之外，我還會一起記錄我的腰圍、體重、喝水量足不足夠，讓自己的身材可以自己控制。

早上空腹，我會使用ROB，第一餐前60分鐘使用一顆，並搭配250cc溫開水開啟一天。獨家專利配方－尤其是裡面的瓜拿納和藤黃果是最主要的功臣，讓我可以不用害怕囤積，好好享受美食，同時食量變小就不必擔心整個飲食大失控，整個感覺超棒的！如果你真的是食量大到不行，可以在晚餐前一小時再使用1顆，就能避免過多飲食造成身體負擔，大推薦啊！！

午餐跟晚餐我會在飯後使用魔速燒提升代謝，因為本身飲食控制，所以食物攝取量大，如果有三餐不固定的寶寶們可以選擇在吃比較多的那一餐後補充1顆喔！

睡前我會使用淨36夜間酵素1顆幫助排便，如果要加強可以使用2顆，但我覺得慢慢來，當作保養囉～

最後補充一下我的使用心得，第一次使用時真的會怕怕的，怕吃進去沒有感覺，但其實在第二天的時候就開始有感，感覺肚子內運轉的機器被重新啟動，一天上2次廁所沒問題，身體變得輕，精神也不錯，持續使用一定會把身體狀態調整好。

夏天快到了，差不多快要淪陷的寶寶們快醒醒，一起來跟凡妮莎動吃動！想當一個精緻小美女就要努力維持好，不要被美食打敗囉～

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