從去年年底開始不知道怎麼的，覺得腸胃總是怪怪的，常常會一起床就脹氣，又或者是下午脹氣脹到晚上。年初去健康檢查腸胃鏡也被說腸胃有氣泡所以看不清楚，就感覺嘴裡也都是泡泡渾身不自在。看我瑜珈服的肉都快被擠出來就知道我有多心累XD
所以我今年大概年中的時候開始好好調養身體，我開始規定自己每天排便，以前都是一個禮拜1-2次，不過便秘也是從小就會這樣，所以從小就要開始養成好習慣。
我會喝綠拿鐵、可以的話就多喝水，少吃辛辣與炸的食物，但偏偏我又這麼愛吃，然後前陣子我發現睡覺有時候會被腿腫醒，身體的代謝差，導致濕氣纏身。
看了網路上的貼文都說溼氣重要泡腳，我就去買了薑博士的浴攻略 足浴禮盒。薑博士支持採用自然農法耕種，天然草本無香精無負擔、漢方草本浴包、原葉原片呈現，讓我泡腳也能安心。
薑對於排濕氣是出了名的，脹氣濕氣只要遇到薑就通通消散~ 而且我太愛他們的香味了!
內含可以提來提去的泡腳桶，還有10包去寒暖身浴包。包裝嚴實不跑粉，內容量多讓我捨不得用一次就丟，但必須真的只用一次拉，因為如果重複使用會有細菌孳生。所以我們每次泡腳都要泡好泡滿，大概最多15分鐘就可以囉~
▶漢方養生：老薑、香茅、大風草、艾葉
艾草的味道不會太重，更多的是香茅與薑的味道，味道非常的舒心。不管是去風寒或是坐月子都可以泡喔！
▶舒緩釋壓：老薑、檸檬草、柑橘皮
酸甜的柑橘皮與清新的檸檬草味道真的跟薑超級搭，味道淡淡的，卻很舒壓，適合一個人放鬆的時候使用。
▶祛寒暖身：老薑、竹薑、荷葉、芙蓉花、百合、淡竹葉
這味道我說不出來，實在是太特別了！味道不是我的愛卻是我最需要的，排濕氣首選！內容物的豐富度感覺就是最厲害的一包。
使用方式:
取用1~2包，可先浸泡沸水中，再倒入浴缸或泡腳桶裡浸泡，泡澡時間約10-15分鐘。
人家說泡腳一定要泡超過腳踝才是有效泡腳，而且泡腳的時間在晚上9點左右剛剛好。維持每天泡腳的習慣真的不容易，因為有時候會覺得身體已經很熱了就不想泡了，或是當天太累就直接洗洗睡。
但每次泡完腳的感覺真的很不錯，腳很暖之外睡眠也更好了，泡完手腳比較不容易冰冷，代謝力也變高許多。早上也比較有精神喔!!